<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[move & restore by Karin Kuyper]]></title><description><![CDATA[Gesund bewegen. Stark leben]]></description><link>https://karinschattauer.wixsite.com/move/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 21 Jun 2026 22:31:19 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.moveandrestore.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Pilates für Wohlbefinden: Tipps und Übungen]]></title><description><![CDATA[Pilates ist mehr als nur ein Fitness-Trend. Es ist eine Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Viele Menschen entdecken die Vorteile von Pilates für ihr Wohlbefinden. In diesem Blogbeitrag werden wir die Grundlagen von Pilates erkunden, einige nützliche Tipps geben und verschiedene Übungen vorstellen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen. Was ist Pilates? Pilates wurde in den frühen 20er Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Es ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das...]]></description><link>https://www.moveandrestore.ch/post/pilates-f%C3%BCr-wohlbefinden-tipps-und-%C3%BCbungen</link><guid isPermaLink="false">68f525e86bef380dfdccdb66</guid><pubDate>Sun, 19 Oct 2025 17:54:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/image-url/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>karinschattauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sanfte Fitness: Der Weg zu mehr Stärke und Stabilität]]></title><description><![CDATA[Sanfte Fitness ist mehr als nur ein Trend. Es ist ein Ansatz, der Körper und Geist in Einklang bringt. In einer Welt, die oft hektisch und stressig ist, suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre Gesundheit zu verbessern, ohne sich dabei zu überfordern. Sanfte Fitness bietet eine Lösung, die sowohl effektiv als auch schonend ist. In diesem Blogbeitrag werden wir die Prinzipien der sanften Fitness erkunden und wie sie Ihnen helfen kann, mehr Stärke und Stabilität in Ihrem Leben zu finden. Was...]]></description><link>https://www.moveandrestore.ch/post/sanfte-fitness-der-weg-zu-mehr-st%C3%A4rke-und-stabilit%C3%A4t</link><guid isPermaLink="false">68f525e87bc313c4b1955f60</guid><pubDate>Sun, 19 Oct 2025 17:54:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/image-url/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>karinschattauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gesundheit und Bewegung für Frauen über 35]]></title><description><![CDATA[Gesundheit und Bewegung sind für Frauen über 35 von entscheidender Bedeutung. In dieser Lebensphase verändern sich viele Dinge, sowohl körperlich als auch emotional. Es ist wichtig, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern und aktiv zu bleiben. In diesem Blogbeitrag werden wir die Vorteile von Bewegung, gesunder Ernährung und mentaler Gesundheit für Frauen in dieser Altersgruppe untersuchen. Die Bedeutung von Bewegung Bewegung ist nicht nur wichtig für die körperliche Gesundheit, sondern auch...]]></description><link>https://www.moveandrestore.ch/post/gesundheit-und-bewegung-f%C3%BCr-frauen-%C3%BCber-35</link><guid isPermaLink="false">68f525e6a6f2484f3c9973e7</guid><pubDate>Sun, 19 Oct 2025 17:54:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/image-url/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>karinschattauer</dc:creator></item></channel></rss>